Tratamiento de la dermatitis atópica

Consejos para aliviar la sensación de dermatitis atópica

Si tienes la piel sensible con tendencia a la atopía, seguramente sientes una necesidad de rascarte. En realidad, es lo peor que puedes hacer: rascar aumenta la irritación en la piel, lo cual puede producir lesiones e infecciones. Estos son algunos consejos de cuidado personal  para aliviar la sensación de picor y dolor provocada por la dermatitis atópica.

1. Baños cortos. La piel atópica tiene mayor riesgo de infección (por hongos, bacterias o virus), por lo que la higiene es muy importante. Son preferibles los baños cortos de 10 a 15 minutos, ya que el baño aumenta la hidratación, facilita la penetración de los emolientes y relaja. Ten en cuenta que el estrés es un factor que favorece la aparición de brotes atópicos. Usa siempre agua templada (por debajo de los 33ºC).
2. Hidrata y nutre tu piel en profundidad. Aprovecha después del baño, cuando la piel está aún húmeda, para aplicar una crema emoliente que brinde una sensación de alivio ante los síntomas. Los aceites naturales y los lípidos de origen natural, como las ceramidas, son sustancias emolientes; una crema formulada con estos emolientes ayuda a espaciar los brotes de atopía y las recaídas. Además, una buena hidratación ayuda a romper el ciclo picor-rascado.
3. Mantén las uñas cortas y limpias. Uno de los síntomas más habituales y molestos de la dermatitis atópica, pero también de la sequedad de piel, es el picor. Si las uñas están cortas, es más difícil que se produzcan lesiones en la piel con el rascado. Si, además, las uñas están sucias, puedes exponer tu piel a agentes infecciosos.
4. Evita el contacto con productos irritantes. Asegúrate de usar ropa de algodón o lino, ya que estas ayudan a una buena transpiración. La lana y las fibras sintéticas aumentan la temperatura corporal e intensifican el picor de piel. Por otro lado, cuando seques tu piel, evita frotar la toalla, el secado debe ser suave. La piel debe evitar el contacto con sustancias irritantes, por eso es recomendable que controles el ambiente en casa: minimiza la exposición al polvo, a productos de limpieza y al pelo de los animales. También es recomendable el uso de humificadores.
5.  Aporta humedad y sol a tu piel. El sol moderado y la humedad de la playa benefician a la piel con dermatitis atópica. Un paseo por la playa, sintiendo la humedad del mar en la piel, es una buena medida de alivio para la dermatitis atópica. Si no tienes la playa a tu alcance, los baños de sol diarios, de unos veinte minutos, son una buena opción, pero recuerda usar la protección solar adecuada. Evita la sauna y los jacuzzis, ya que estos producen sudoración, aumentando la sensación de picor y la irritación de la piel.